戒烟真的很简单 第20章 瘾的机制(2/2)

如果您一直不抽烟,也就不会有难受感,因为您每分每秒在体会不难受的感觉。(您戒烟成功以后的状态,每分每秒都是在体会抽烟的愉悦感)

③如果您在嘈杂的环境当中,您会感觉耳朵很烦躁,很吵。呆了很长时间后,您的耳朵已经适应这种感觉,但是您突然远离这种环境,您会感觉耳朵一下子解放了,世界一下子安静,很舒服了。

如果您一直在安静的环境当中,您不会有这样的舒服感。很长时间的嘈杂,换来的几秒钟的安静,瘾也是一样的道理,瘾一直在折磨您,您突然抽烟了,他就不折磨您了。您会觉得很舒服。他不折磨您的状态,不就是正常人的感觉吗?

如果没有嘈杂,就怎么会有安静呢?

如果没有难受,又怎么会有享受呢?

如果没有不舒服,又怎么会有舒服呢?

④您可以穿上小一码的鞋子,因为感觉到很挤脚,很难受,然后出去爬山,走一天路。

晚上的时候您会觉得脚挤的很疼。晚上睡觉的时候鞋子也不要脱下来,到了第五天,小鞋已经穿在脚上五天的时间了。您的脚已经适应了这种感觉(觉得这就是正常的感觉)。

然后第六天一下子脱下来,您会感觉很爽。疼痛感剧烈缓解会造成爽的假象。

您所爽的只是不挤脚的感觉,所爽的只是正常人的感觉,说爽的只是穿小鞋之前的感觉,所爽的只是染上瘾之前的样子。

其实您现在穿正常的鞋子,一直在享受这种爽,如果您把烟戒了,就可以每分每秒体会抽烟的愉悦感。

您从来没有享受过抽烟的感觉,您所享受的只是瘾不折磨您的感觉。任何瘾都没有快感,为什么说吸毒的时候感觉生升天了,因为毒瘾发作,不吸毒就生不如死!

⑤如果您从早上的时候一直用头撞墙,撞到中午,您已经适应了这种感觉,晚上的时候突然停下来,疼痛感剧烈缓解,也会造成爽的假象。(**也是同理。)

⑥手伸到开水里面,再拿出来也会有一下子的快感。(疼痛感剧烈缓解也是感觉爽的)

很多人认为戒烟很难,是因为他们认为抽烟是享受的、是舒服的,一旦您明白了抽烟的机制,您就再也没有**去抽烟了,就像您不需要用头撞墙一样,不需要把手伸到开水里一样。 </div>

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