戒烟真的很简单 第3章 下定决心(二)(1/2)

择其善者而从之,其不善者而改之。抽烟并不是自己的事。

您的毒瘾越大,对尼古丁的需求就越大,越是在香烟中不能自拔,越相信抽烟是一件好事。日复一日,您根本就感觉不到毒瘾的存在,只有当您尝试戒烟的那一刻起,您才能知道自己已经上瘾了,并且瘾对您是有折磨的。

您可以问几个抽烟30年的人,您问他什么时候上瘾的?他们的回答都不一样。正确答案:从第一根烟开始就已经上瘾了。

您染上尼古丁瘾,并不是因为意志力薄弱,也不是因为真正需要抽烟,您抽烟是因为香烟已经让您产生了毒瘾,而之后的每一次抽烟都会加重这个尼古丁瘾。

地球上所有的动物都时刻暴露在细菌,病毒,寄生虫的威胁下面,而免疫系统就是对抗他们的武器,就可以消除这些病原体的影响。如果你的身体长期缺氧,还遭到一氧化碳和各种化学毒素的危害,你的免疫系统就不能正常的工作。(就会导致你从头到脚都不好。)

我知道,大多数读者,尤其是年轻的抽烟者或偶尔抽烟的人,看到抽烟的所有危害时,也许会自我安慰:“我绝不会上瘾到那种程度,即使真成了那样,我也能戒掉。”您也许觉得这本书充斥着血腥和暴力,通过让您胆战心惊而戒烟成功。但事实并非如此。如果威吓战术能让您成功戒烟,我会毫不犹豫地这样做,而事实上,它们对您毫无效果。

而且,如果恐吓对您有用,您恐怕早就已经不再抽烟,我保证,我告诉您的都是戒烟最好方法,此外别无其他。我想让您知道的是:为什么抽烟者虽然知道抽烟百害而无一利,却还是继续抽烟。

因为,您深陷抽烟的迷雾之中,除非您走出迷雾,否则永远也无法解脱!您或许还会觉得,开启心灵的真正钥匙是:让您猛然意识到你正在摧残自己的身体。但事实上,您过去就已经充分意识到,抽烟正在葬送您的生命,只是您对它视而不见而已。

您或许并不认为戒烟的过程会很容易。但事实恰好相反:戒烟不仅异常容易,事实上,从您灭掉最后一根烟开始,您就会很享受整个戒烟的过程。不需要任何意志力,也无任何戒烟的痛苦,在我灭掉最后一根烟之后六个月,我不仅没有更加憔悴,精神反而更加清爽。