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所以我们要获得的是一种心境!带着得意、自信和终将胜利的感觉开始戒除,具有非同寻常的意义。
自然,如果您想到毒瘾折磨,您仍然会觉得痛苦,别忘了:您在抽烟时一直遭受着这种痛苦,而您根本没有察觉到。
所以,戒烟后您绝对不会更加糟糕。想一想划船比赛。我们的队伍因为获胜而兴高采烈,对方输掉了比赛,正陷入深深的沮丧之中。同一个事实使双方具有不同的心境,划船比赛获胜的概率是50%,但您非常幸运,只要您认真看这本书,就可以100%的戒烟成功。
我们永远无法判断自己是否真的已经戒除,是我们觉得错失了某种快乐吗?还是我们仍然不确信自己已经成功地戒除抽烟,仍然害怕失败?
您是什么时候戒烟成功的?答案十分简单:在您上一次抽烟结束的时候。但您想问的可能是,什么时候才算是戒烟成功?答案也同样简单:在您最后一次抽烟结束的时候。
的确如此,但您怎么知道那是您人生中的最后一次抽烟?当您通过驾驶考试时,您的驾驶技术可能仍旧十分糟糕,但您会产生美妙的成就感:“哇!我通过!”驾驶员之所以能高呼,是因为他们确知自己已经通过驾驶考试。
关于抽烟而言,有个真正重要的问题,需要您去回答:
您什么时候才知道自己已经戒烟成功?不同别的戒烟高手给出的时限不同,通常从1天到1年不等。但抽烟者怎知道自己的预测是否准确呢?
我的回答是——当有朝一日您发现尼古丁其实是您的敌人,并憎恨自己不能与之撇清关系,您才算真正成功。
要成功戒烟,尝试、等待、怀疑、希望或自我欺骗都是不够的,而是要确信自己已经成功。
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